Skólar og hópar

• Verkjaskóli
• Hugræn atferlismeðferð (HAM) og verkir
• Lífsstíll
• Neysluvenjur, sérsniðið að verkjasjúklingum
• Leikfimihópar
• Vatnsleikfimi
• Slökun og streitustjórnun - jafnvægi í daglegu lífi
• Slökun

Verkjaskóli

Verkjaskólinn er á ábyrgð iðjuþjálfa og sjúkraþjálfara, en markmið er að auka vitund þátttakenda um eigin áhrifamátt í tengslum við verki og verkjamynstur. Lögð er áhersla á heilbrigði og áhrif lifnaðarhátta á verki. Þátttakendur fá fræðslu í formi fyrirlestra, taka þátt í verklegum tímum og auka þannig tilfinningu sína gagnvart sjálfum sér og tileinka sér æskilega líkamsbeitingu við leik og störf.

Fyrirlestrar fjalla um flest sem viðkemur verkjum:

• Byggingu og starfsemi stoðkerfis
• Líkamsbeitingu
• Vinnustöður
• Þjálfun

Í verklegum tímum er unnið með:

• Vinnustöður
• Lyftitækni
• Líkamsvitun