Skólar og hópar

  • Verkjaskóli
  • Hugræn atferlismeðferð (HAM) og verkir
  • Lífsstíll
  • Neysluvenjur sérsniðið að verkjasjúklingum
  • Leikfimihópar
  • Vatnsleikfimi
  • Slökun og streitustjórnun - jafnvægi í daglegu lífi
  • Slökun
Verkjaskóli

Verkjaskólinn er á ábyrgð iðjuþjálfa og sjúkraþjálfara, en markmið er að auka vitund þátttakenda um eigin áhrifamátt í tengslum við verki og verkjamynstur. Lögð er áhersla á heilbrigði og áhrif lifnaðarhátta á verki. Þátttakendur fá fræðslu í formi fyrirlestra, taka þátt í verklegum tímum og auka þannig tilfinningu sína gagnvart sjálfum sér og tileinka sér æskilega líkamsbeitingu við leik og störf.

Lyfta kassaFyrirlestrar fjalla um flest sem viðkemur verkjum:

  • Byggingu og starfsemi stoðkerfis
  • Líkamsbeitingu
  • Vinnustöður
  • Þjálfun

Í verklegum tímum er unnið með:

  • Vinnustöður
  • Lyftitækni
  • Líkamsvitun
Verkjaskólinn stendur yfir í tvær vikur.