HAM námskeið og hópar

HAM-LS: Hugræn atferlismeðferð við lágu sjálfsmati
Tvisvar í viku í fjórar vikur (8 skipti), þriðjudaga kl. 14:00-15:30 og fimmtudaga kl. 13:00-14:30.
Námskeiðin hefjast: 28. janúar, 14. apríl, 11. ágúst og 13. október 2020.

HAM-ÞK: Hugræn atferlismeðferð við þunglyndi og kvíða
Tvisvar í viku í fjórar vikur (8 skipti), mánudaga kl. 14:00-15:30 og fimmtudaga kl. 13:00-14:30.
Námskeiðiðin hefjast: 24. febrúar, 11. maí, 7. september og 9. nóvember 2020.

Þekktu þitt magamál: Svengdarvitundarnámskeið byggt á hugrænni atferlismeðferð
Einu sinni í viku í fimm vikur (5 skipti), þriðjudaga kl. 14:00-15:30.
Námskeiðin hefjast: 25. febrúar, 12. maí, 8. september og 10. nóvember 2020.

Núvitund: Núvitundarnámskeið (MBCT)
Einu sinni í viku í átta vikur (8 skipti), miðvikudaga kl. 13:00-15:00.
Námskeiðin hefjast: 22. janúar, 25. mars, *21. apríl, 2. september og 28. október 2020.

Núvitundardagar á Reykjalundi
Upprifjun fyrir alla þá sem hafa farið á núvitundarnámskeið, föstudagar kl. 9:00-12:00.
Núvitundardagarnir eru: 7. febrúar, 3. apríl, 5. júní, 4. september og 6. nóvember 2020.

 
Opið fyrir alla sjúklinga Reykjalundar óháð teymum. Skráning fer fram hjá sálfræðingi viðkomandi teymis nema annað sé nefnt.

Þeir sem ekki eru í endurhæfingu á Reykjalundi en hafa áhuga á að sækja námskeið, geta nýtt sér Reykjalundarnámskeið SÍBS en þau eru opin öllum.

Einnig má benda á HAM-bók Reykjalundar sem gott sjálfshjálparefni við þunglyndi og kvíða.