HAM námskeið og hópar

HAM-LS: Hugræn atferlismeðferð við lágu sjálfsmati
Tvisvar í viku í fjórar vikur (8 skipti), þriðjudaga kl. 14:00-15:30 og fimmtudaga kl. 13:00-14:30.
Námskeiðin hefjast: 12. mars, 4. júní og 8. október 2019.

HAM-ÞK: Hugræn atferlismeðferð við þunglyndi og kvíða
Tvisvar í viku í fjórar vikur (8 skipti), mánudaga eða *þriðjudaga kl. 14:00-15:30 og fimmtudaga kl. 13:00-14:30.
Námskeiðiðin hefjast: 28. janúar, *7. maí, 9. september og 4. nóvember 2019.

Þekktu þitt magamál: Svengdarvitundarnámskeið byggt á hugrænni atferlismeðferð
Einu sinni í viku í fimm vikur (5 skipti), þriðjudaga kl. 14:00-15:30.
Námskeiðin hefjast: 5. febrúar, 14. maí, 3. september og 5. nóvember 2019.

Núvitund 8v: Núvitundarnámskeið (MBCT)
Einu sinni í viku í átta vikur (8 skipti), miðvikudaga kl. 13:00-15:00.
Námskeiðin hefjast: 13. febrúar, 8. maí, 14. ágúst og 9. október 2019.

Núvitundardagar á Reykjalundi
Upprifjun fyrir alla þá sem hafa farið á núvitundarnámskeið, föstudagar kl. 9:00-12:00.
Núvitundardagarnir eru: 1. febrúar, 5. apríl, 7. júní, 6. september og 1. nóvember 2019.

 
Opið fyrir alla sjúklinga Reykjalundar óháð teymum. Skráning fer fram hjá sálfræðingi viðkomandi teymis nema annað sé nefnt.

Þeir sem ekki eru í endurhæfingu á Reykjalundi en hafa áhuga á að sækja námskeið, geta nýtt sér Reykjalundarnámskeið SÍBS en þau eru opin öllum.

Einnig má benda á HAM-bók Reykjalundar sem gott sjálfshjálparefni við þunglyndi og kvíða.