HAM námskeið og hópar 2022

HAM-LS: Hugræn atferlismeðferð við lágu sjálfsmati
Einu sinni í viku í sex vikur (6 skipti), mánudaga kl. 14:00-16:00.
Næstu námskeið: 24. janúar, 7. mars, 25. apríl.

HAM-ÞK: Hugræn atferlismeðferð við þunglyndi og kvíða
Einu sinni í viku í sex vikur (6 skipti), þriðjudaga kl. 13:00-15:00.
Næstu námskeið: 8. febrúar, 22. mars, 10. maí.

Þekktu þitt magamál: Svengdarvitundarnámskeið byggt á hugrænni atferlismeðferð
Einu sinni í viku í fimm vikur (5 skipti), fimmtudaga kl. 14:00-15:30.
Næstu námskeið: 27. janúar, 3. mars, 28. apríl.

Núvitund: Núvitundarnámskeið (MBCT)
Einu sinni í viku í átta vikur (8 skipti), miðvikudaga kl. 13:30-15:30.
Næstu námskeið: 16. febrúar, 27. apríl.

ACT: Acceptance and commitment therapy
Tvisvar í viku í þrjár vikur (6 skipti), þriðjudaga og fimmtudaga kl. 14:00-16:00.
Næstu námskeið: 13. janúar (fjarnámskeið), 3. febrúar, 3. mars, 31. mars, 5. maí, 2. júní.

Núvitundardagar á Reykjalundi
Upprifjun fyrir alla þá sem hafa farið á núvitundarnámskeið, föstudagar kl. 9:00-12:00.
Næstu núvitundardagar verða 4, febrúar, 1. apríl, 3. júní.

 

Opið fyrir alla sjúklinga Reykjalundar óháð teymum. Skráning fer fram hjá sálfræðingi viðkomandi teymis nema annað sé nefnt.

Einnig má benda á HAM-bók Reykjalundar sem gott sjálfshjálparefni við þunglyndi og kvíða og annað sjálfshjálparefni sem er að finna í vefverslun Reykjalundar.