HAM námskeið og hópar 2021

HAM-LS: Hugræn atferlismeðferð við lágu sjálfsmati
Einu sinni í viku í sex vikur (6 skipti), mánudaga kl. 14:00-16:00.
Næsta námskeið hefst 18. október.

HAM-ÞK: Hugræn atferlismeðferð við þunglyndi og kvíða
Einu sinni í viku í sex vikur (6 skipti), þriðjudaga kl. 13:00-15:00.
Næsta námskeið hefst 26. október.

Þekktu þitt magamál: Svengdarvitundarnámskeið byggt á hugrænni atferlismeðferð
Einu sinni í viku í fimm vikur (5 skipti), fimmtudaga kl. 14:00-15:30.
Næsta námskeið hefst 14. október.

Núvitund: Núvitundarnámskeið (MBCT)
Einu sinni í viku í átta vikur (8 skipti), miðvikudaga kl. 13:30-15:30.
Næsta námskeið hefst 13. október.

ACT: Acceptance and commitment therapy
Tvisvar í viku í þrjár vikur (6 skipti), þriðjudaga og fimmtudaga kl. 14:00-16:00.
Næsta námskeið hefst 19. október.

Núvitundardagar á Reykjalundi
Upprifjun fyrir alla þá sem hafa farið á núvitundarnámskeið, föstudagar kl. 9:00-12:00.
Næsti núvitundardagur verður 5. nóvember.

 

Opið fyrir alla sjúklinga Reykjalundar óháð teymum. Skráning fer fram hjá sálfræðingi viðkomandi teymis nema annað sé nefnt.

Einnig má benda á HAM-bók Reykjalundar sem gott sjálfshjálparefni við þunglyndi og kvíða og annað sjálfshjálparefni sem er að finna í vefverslun Reykjalundar.